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新手如何摔倒

作为一名滑雪初学者,我认为学会如何摔倒以及摔倒后如何站立比其他任何滑雪技巧都要重要,毕竟先保护自己、减少伤害才是最实用的。今天我就根据我的经验来来谈谈吧。

在这之前我也看了很多教程帖,其中也讲到了如何摔倒。比如摔倒时重心向后,慢慢蹲下,全身放松,不要用手撑地等等。但是菜鸟在摔倒的时候,很难完全遵从教程,甚至大多数人一定会慌乱中下意识的用手撑地。所以,今天我们就谈谈更加实用的一些技巧吧。

首先,如果你觉得你快要摔倒了,那么尽快把身体重心降低,使自己的让身体主要是你的屁股更接近地面,同时关节要尽可能的弯曲,千万别直板板的摔下去。当然,这样做可能会让紧张的你掌握不好度,一屁股坐在自己的滑雪板上。如果你坐在了滑雪板上,可能滑雪板会不受控制,下降的速度更快了。所以为了避免这种情况的发生,放低身体重心的时候,身体要向一侧侧偏,采用先侧坐,再后侧躺的策略。侧偏的方向,尽量向山上侧更好。摔倒时尽量让手臂成O型,在身体两侧贴近身体。摔倒时一定要以降低受伤风险为基本准则。

 

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